snel afvallen

Snel afvallen was nog nooit zo simpel - 17 kg in 14 dagen gewoon op gezonde wijze.

Afvallen voor en ernaEen gezond geest in een gezond lichaam: dat is waar veel mensen naar streven. Het is in onze maatschappij soms best lastig om de juiste balans te vinden. Een mooi lichaam willen is een ding, maar er vervolgens voor zorgen dat het zover komt is een heel ander verhaal. Natuurlijk, bewegen, sporten en goed, gezond eten vormen de basiselementen van bijna elke methode om een aantal kilo’s af te vallen. Snel afvallen gaat vaak gepaard met intensieve workouts vol met moeilijke oefeningen en moeilijk vol te houden dieettips. Daar komt Katja Callens om de hoek kijken. De inspirerende bedenker van het Mentale Dieet Plan(MDP) weet met haar methodes nu al enkele jaren veel successen te boeken.



Afvallen met het mentale dieet plan, hoe het werkt en waarom het werkt. Lees hier alles:

Snel afvallen is niet moeilijk!

De laatste tijd is er een geweldige stijging te zien van het aantal mensen dat het Mentale Dieet Plan volgt. Het slagingspercentage ligt dan ook bijzonder hoog. Het aantrekkelijke hiervan is dat je ook na de eerste fase het nog steeds eenvoudig vol weet te houden. Snel afvallen is bovendien een fijne bonus. De eerste weken vliegen de kilo’s er af. Een aantal mensen waren bereid om hun ervaringen met het MDP - en het afvallen - te delen. Hoewel ze alle drie vanuit een andere achtergrond kwamen, blijkt uit hun verhalen dat ze wel degelijk de nodige overeenkomsten hadden.

Snel afvallen sjors

Robert: “Afvallen? Ik wilde sporten”

Allereerst is daar Robert van 34. Robert zat als kind op veel verschillende sporten. Zo deed hij aan judo, voetbal, tennis en zwemmen. ‘Ik was elke dag bezig om mezelf te testen, ergens op een sportveld of -hal. Ik heb een geweldige jeugd gehad, voornamelijk door het sporten en de vele leuke dingen die ik daardoor heb mogen doen.” Robert was een alleskunner en vond het eigenlijk dan ook jammer dat hij op zijn vijftiende een beslissing moest nemen voor welke sport hij definitief moest gaan. Hij koos voor judo en haalde daar een zeer hoog niveau. Helaas kreeg Robert op zijn 21ste last van zijn knieën en moest hij gedwongen stoppen. “Ik was kapot. Zat aan de grond. Misschien begrijp je wel dat - als je hele leven in dienst heeft gestaan van het sporten - de overgang naar een maatschappelijke carrière niet zo eenvoudig was.”

Geluk hervonden

“Het was een moeilijke tijd waarin ik veel dronk en at. Trainen had voor mij geen zin meer, dus stopte ik abrupt met bewegen. Ik leefde in een bubbel die jaren.” Toen Robert meer dan 120 kilo woog, begon zijn omgeving zich zorgen te maken. Hij begon aan allerlei diëten. “Ze hielpen soms wel, soms niet, maar altijd viel ik terug.” Tot Robert het Mentale Dieet Plan probeerde. Hij viel meer dan 30 kilo af en houdt het nu al drie jaar eenvoudig vol. “Ik sport weer, vooral omdat ik het leuk vind. Mijn leven is eindelijk weer in balans”.

Slanke Marjolijn

Dionne: Een nieuw begin

Secretaresse Dionne snapt waar Robert het over heeft. “Ik was 24 toen ik in de spiegel keek en besloot om alles anders te doen.” Van de ene op de andere dag ging Dionne intensief sporten. Ze kreeg algauw last van blessures. Hevig teleurgesteld probeerde ze het op een andere manier. Het Mentale Dieet Plan voor snel afvallen trok haar aandacht. “Het werkt nog steeds erg goed. Na verloop van tijd merk je dat alles vanzelf gaat en je geen extra energie meer hoeft te steken in het volgen van het Plan. Eigenlijk wel jammer, want ik heb nu zoveel energie over!” Dionne zegt het lachend, maar weet waar ze vandaan komt. “Een gezond leven is zoveel mooier, ronder en voller. Afvallen is voor mij de redding geweest.”

Anne afvallen

Marianne: Een mooi verhaal

Marianne is een knappe, verlegen vrouw van 52. Ze woont in het noorden van het land met haar man Diederik. Ze hebben twee kinderen. “Na de geboorte liet ik me gaan. Kijk, een paar van die kleine bengels vragen gewoon om erg veel aandacht. Ik vond het ook niet erg. Ik had mijn roeping gevonden. Past later realiseerde ik me dat ik mezelf had verwaarloosd. Marianne viel 25 kilo af met behulp van het Mentale Dieet Plan. Afvallen ging haar goed af. “Snel afvallen was voor mij niet zo moeilijk. Het ging meer om het volhouden. Ondanks enkele moeilijke momenten lukte het me om het vol te houden. Nu ben ik blijvend gemotiveerd. Ik weet namelijk hoe lekker het voelt. Geweldig.”

Afvallen is een keuze

Het MDP betekent afvallen op een bijzondere manier. Het houdt in de praktijk in dat je met behulp van Katja gemotiveerd raakt en, nog belangrijker, blijft om jouw lichaam gezond te krijgen en houden. Hiervoor gebruikt Katja meerdere technieken. Motivatie staat bij het plan centraal. Jij gaat actief op zoek naar de achterliggende beweegredenen en leert op die manier jezelf kennen. Een boek vol met nuttige stappen om blijvend vet te verbranden, talloze recepten voor gezonde, lekkere maaltijden en veel video’s, tips en e-mails ondersteunen jou bij dit proces. Stop met al die verschrikkelijk diëten en sportplannen die de kern van het probleem bovendien niet aanpakken.

Motivatie is belangrijk

De meeste mensen kunnen echt wel afvallen, daar is geen wetenschap voor nodig. Veel sporten en gezond eten zijn - zeker in de eerste weken - vaak al voldoende om jou blijvend af te laten vallen. Het gaat echter regelmatig fout in de periode daarna; als het normale leven wat meer de aandacht begint op te eisen en sommige van je doelen behaald zijn. Probeer het dan maar eens vol te houden. Het Mentale Dieet Plan geeft je inzichten, methodes en motivatie om deze moeilijke periode te doorstaan.

Het Plan

De volgorde van de inname van proteïne, vetten en koolhydraten is erg belangrijk. Je voedingspatroon wordt slechts lichtjes aangepast. Uiteraard zijn de vele gezonde recepten wel echt een aanrader om eens te proberen. Op die manier word je bewust van je eigen voedingspatroon. Daarnaast speelt bewegen ook een belangrijke rol. Door je spieren af en toe goed te belasten, hebben ze ook in rusttoestand meer energie nodig. Ze verbranden meer. Snel afvallen is vervolgens het resultaat van een versneld metabolisme.

Katja Callens vind afvallen belangrijk, maar niet het hoofddoel. Je valt namelijk vanzelf af als je gemotiveerd op je eten, drinken en bewegen blijft letten. Op een gegeven moment ga je het zelfs missen als je een middagje overslaat bij het sporten, zo gewend dat het lichaam is geraakt aan de fijne oefeningen. Je merkt dat je met plezier en goesting het programma blijft volgens, zonder dat het veel moeite kiest. Je hebt het dan succesvol in je leven gebracht.

geld verdienen internet